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日記だったりひとり言だったりその日の気分次第です

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まぁほどほど

身体のために何かいいこと みたいに考えた時

正しい食生活 睡眠 適度な運動・・・

(*¨)(*..)(*¨)(*..)うんうん わかってる

わかってるけど できればもっと簡単に

サプリメントで補給できるものがあればなぁって

ついつい経口できるのものに頼ってしまうとこある

漢方好きな友達もいるけど

あれは漢方医に見てもらわないと 素人処方じゃダメだろうしね

ビタミンは野菜ジュースでいいか とか 結構テキトー

ミネラルが不足するよなぁ 無機質っての

足がよくつってたので マグネシウムは取りましょう って思うけど

でも マグネシウムって何に含まれてるんだ?

(。-`ω´-)フムフム 昆布や海草、 落花生とか

でもでも それを一日どれくらい食べたらいいのか?ってわかんないよね

亜鉛なんてのも必要らしい

亜鉛・・・Zn 元素記号ならすぐ出てくるのだけどw

いろんな栄養素をキチンと取る みたいな話を聞いてると

自分の食生活 (≧▽≦;)アチャー

普通にしてるだけでも どんどん足りないもの出てくるらしいし

好きなものを たくさんでなくていいから

美味しく食べられるってのがいいなぁ

夕飯がタコヤキって ダメだろね (〃´・ω・`)ゞえへへっ♪

| 日記 | 00:02 | comments:6 | TOP↑

コメントありがとう (`・ω・´)ノシ

サプリメントって実際どうなんだろうねぇ~^^;
僕も前は、大塚製薬のネイチャーメイドのBコンプレックスとか飲んでたけどw
飲んでた頃と飲んでない今と、何がどう違うかイマイチ実感湧かないし(-公-;)ウーン

| こうもり | 2010/06/22 20:35 | URL | ≫ EDIT

こうもりさんへ

どうなんだろうー
思いついたように飲んでもダメだろうしね
劇的に効果があっても怖いし(;´∀`)

栄養補助食品って感じでいいのかな
薬じゃないし・・・(-ω-;)ウーン
本当 考えれば考えるほど よくわからないね

そういえばアメリカでは病院で医師からの処方でサプリメントが出されたりするって 何かで読んだよ

| ユイ | 2010/06/22 21:51 | URL |

サプリってなんか気休め?みたいな感じはしますな。
まあちっとは飲んでますけどね…
ワシの今日の晩飯はカレー(ルーだけw)

| KKMD | 2010/06/22 22:11 | URL |

サプリとかどうなんでしょうね~、飲んだ事もない・・・

野菜ジュースとかは、本来固形でじっくり体の中を通過して栄養を吸収するのに、液体にすると、一気に流れて吸収出来ない的な事を書いてるのを読んだ事があります。

でもその情報は、2ちゃん系のサイトだったような・・・・不正確かもw

| takan | 2010/06/22 23:57 | URL | ≫ EDIT

KKMDさんへ

気休めって思う思う
でも 何かしら飲んでたりするw
同じだね~~

カレーのルーだけって 私もあるよ
食パンとカレーとかもあるし(;´∀`)
カレーライスってあんまりないなぁ

| ユイ | 2010/06/23 23:19 | URL |

takanさんへ

へぇーーー 飲んだことないんだ
それは きっとちゃんと栄養素とか取れてるってことかも
どこか調子が悪くなるから サプリでも ってなるようなw

ほぉー ジュースはそうなの?
噛めばいいのかな (ぇ
トマト食べるより トマトジュースの方が好きだったり
何か 簡単じゃない? 私だけかww

| ユイ | 2010/06/23 23:22 | URL |












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